Jak napisac

Słuchaj miales mi dac znac co z paczka jak dotad cisza. Odebrales czy nie krotka piłka? Ciezko napisac? Zmieniony przez - *****_89x w dniu 2011-07-03 18:16:42

Aby wypełnić ankietę muszę chyba napisać na nowo posta, bo nie wiedzieć czemu nie mogę go zedytować. Program mi się podoba za wyjątkiem ostatniego punktu, jak pisałem mam strasznie słabe łapy i nie wyobrażam sobie żebym miał zrobić nawet 10 podciągnięć z podchwytem. Jest jakieś ćwiczenie którym można zastąpić podciąganie przynajmniej do czasu aż [...]

[...] jakis spalacz albo odrzywke Dobrze to wyglada (aha i chcemy sie wyrzezbic chcemy mniej wiecej tak wygladac http://www.sfd.pl/Fotki%5Fdo%5Foceny%21%21-t291899.html ) Jak bylo by cos zle to prosze powiedziec mamy tylko atlas.. (aha i jeszcze jedno nie wiem czy mam najpierw spalic ten tluszcz co mam czy odrazu zaczac, bo slyszalem ze dobrze [...]

jakie wy jestescie KAPCIE ... pytam sie jak ludzi to mi pisza jak barany czy tak trudnow am napisac swoja zdanie a nie glupie podsmiech**ki ... no coment.

Zgadzam sie z waszymi opiniami. Biniu masz racje. Dlaczego stosuje tzw. diete szkolną poniewaz brakuje mi czasu zeby nawet pomyslec co zjem za te 3 godz. a co dopiero przygotowac posiłek. Dla mnie kazde 10 min. jest cenne. Kiedyś napewno sie zastosuje do waszych porad w 100%. Wy pewnie już skonczyliscie edukacje lub jesteście na etapie [...]

zaraz zobacze co to jest, moglbys napisac jak stosowac, kiedy? ;) Wlasnie patrze na allegro, jest duzo firm ktora wybrac? Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-22 01:29:03

Michail mógłbyś mi napisać jak ty byś to rozwiązał ... ???

Super sylwetka możesz dokładnie napisać jak ćwiczysz

Hemp Beat a ty zobacz sobie aukcje allegro keltona http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-home-home-lawka-tryton-i1317613687.html Ja kupowałem właśnie z takiej aukcji gdzie nie było ani śladu ani w opisie że są śruby, i oczywiście że mam za złe firmie bo oszukuje ludzi a ławka za którą wołają 289zł nie jest warta więcej niż 170zł. Może ty lubisz [...]

Na poczatku: witam wszystkich. Jestem tu nowy ale mam nadzieje, ze nie zostane od razu zlinczowany:> Co do AIKIDO to roznie sie mowi na o tej sztkce walki. Nie twierdze, ze jestem jakims znawca ale chcial bym napisac kilka slow na ten temat ale jest on dosyc obszerny a nie wiem czy komukolwiek bedzie sie chcialo czytac moje bo jak widze po [...]

podaj linka ,wiesz ile tam jest bialych pum z niebieskimi znaczkami ferrari ? nieposiadam gg , mozesz napisac na maila [email protected] , badz zadaj pytanie tutaj , jak rowniez mozesz wyslac zapytanie na airshoes.co.uk najlepiej w jez ang ze wzgledu na wspolnika

Normalnie dziwni z was ludzie. Nie wystarczy napisać że nie i koniec. A wy od razu od głupków wyzywacie.Troszke szacunku. Qwert jak mam sie opalić jeśli pracuje 6 dni w tygodniu tylko nie mów że w niedziele haha

ziki mozesz napisac jak dokladnie z tymi guglami brac je w trakcie t3 czy moze po

zakładający temat wyraźnie określił czego oczekuje: "Szukam supla ktory mi da 5g bcaa + 5g glutaminy w jednej porcji. Szukam suplementu w proszku." "Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc." więc dziwią mnie [...]

[...] proporcjach) ale ciut mniej niż potrzebuje nasz organizm, zmuszamy go do ruszenia materiałów zapasowych. Jednak nasz organizm nie może palić tylko glikogenu z wątroby. Jak nie tracić mieśni? Wystarczą ćwiczenia fizyczne. Najlepiej obwodowe lub kompleksowe całego ciała (ACT/FBW). Mogą też być aeroby (bieganie/pływanie/rower) zmuszające [...]

ok chyba spróbuje tak jak napisałeś i te trzy ćwiczenia możesz mi jeszcze napisać po ile serii do każdego i powtórzeń ? wszystko po 3 serie i od 15 do 30 pow ? czy jak ?

No własnie trener powiedział żeby trenować na wytrzymałoś, dużo powtórzeń z mniejszym ciężarem... wszystko co wiem. Jeśli byś mógł napisac mi jakie ćwiczenia, albo przynajmniej na jakie mięśnie to było by mi miło :). Ile powtórzeń w serii itd jak będziesz miał chwilę ;).

No ale jak chłopak pyta to nie możecie mu po prostu tego napisać ? Ja mam ten sam problem w jakieś 2 lata z 64-80kg dobiłem potem pojechałem do anglii tam żadnej aktywności fizycznej nie miałem, jadłem też ch**owo i mi spadlo do 72, teraz dobiłem do 75 ale już nie mam siły więc też mam zamiar sobie metkę zapodać. Więc moglibyście poradzić jak to [...]

wlasnie jackjumper, powiedz gdzie grasz i jak masz na nazwisko :-] bo sorki, ale takich informacji jak udzielasz (oczywisscie nic do tego nie mam co mowisz), ale to i ja moglbym znalezc w necie i napisac

dzieki, sog dla ciebie. Juz wiem jak zurawia robic, samemu bedzie troche ciezko to wykonac ale cos wymysle, czyli trening nog bede robil 1 tydz liczba powt w seri 10-6 2 tydz liczbaa pow w seri 12-10 3 tydz ss ok napisze jeszcze raz bo to pisalem tak na szybkiego, wlasnie ja tez nieznam dokladnego nazewnictwa cwiczen ale poszuka i postaram sie to [...]